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Schlaf gut - wie kann das gehen?

Freitag, 12.04.2024, 18.00 Uhr bis Samstag, 13.04.2024 16:00 Uhr Ernst-Grein-Straße 14, 5020 Salzburg, Österreich Veranstalter: St. Virgil Bildungs- und Konferenzzentrum

Der Schlaf ist so selbstverständlich, so notwendig, so individuell unterschiedlich und gleichzeitig so unergründlich. Schlafen kann einfach sein ... einschlafen ... durchschlafen ... aufwachen ... oder eben nicht!

 

Wie geht (ein-)schlafen? Was ist wirkliches Wachsein? Was kann ich dafür tun oder eben nicht tun, um gut (ein-)zuschlafen, sowohl in der Nacht als auch am Tag? Was ist tiefer, erholsamer Schlaf? Was hat unsere Atmung als wesentliche Begleiterin und Gestalterin unseres Wachseins und Schlafens damit zu tun?

 

Wir werden uns mit diesen Fragen sowie den Grenzen zwischen Wachsein und Schlaf auseinandersetzen. Sanfte Bewegungsabläufe werden uns dabei begleiten.

 

Referent:

Christian Sattlecker

Feldenkrais®-Lehrer, Universitätsdozent für Körperwahrnehmung, Bewegungsanalyse und Schauspiel, Salzburg

Fr. 12.04.2024, 18.00 bis 20.00 Uhr und

Sa. 13.04.2024, 10.00 bis 16.00 Uhr

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