Zum Hauptinhalt springen

Gelassen und sicher im Stress

Freitag, 10.10.2025, 09.00 Uhr bis Samstag, 11.10.2025 17:00 Uhr Veranstalter: Katholisches Bildungswerk Salzburg

In diesen Tagen sollen die eigenen Ressourcen und Kompetenzen für einen konstruktiven und gesundheitsförderlichen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags gestärkt werden.

Das Programm setzt sich aus 4 Teilen zusammen:
Problemlösetraining: Stress-Situationen frühzeitig wahrnehmen, annehmen, verändern
Mentaltraining: eigene Einstellungen, Bewertungen und gedankliche Muster betrachten und förderliche Denkweisen entwickeln
Entspannungstraining: progressive Muskelentspannung, Kurzentspannungsübungen für den Alltag erlernen
Genusstraining: regelmäßige Erholungspausen einbauen und Kleinigkeiten im Alltag (wieder) genießen können


#aktivimalter#gelassenheit#gesundheit#prävention
Ort
5061 Elsbethen, F. W.-Raiffeisenstraße 2, Treffpunkt Bildung
Referent
Mag. Barbara Krug
Anmeldung
Österreichische Gesundheitskasse Salzburg, unter: www.gesundheitskasse.at/stressfrei
Beitrag

Weitere Termine

Zurück