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Zurück zu mir - Mentale Stärke für Mamas - Meine Grenzen

Freitag, 20.03.2026, 09.00 Uhr bis 10:30 Uhr Veranstalter: Eltern-Kind-Zentrum Salzburg

"Zurück zu mir" – Mentale Stärke für Mamas
Wie gelingt es mir, im turbulenten Familienalltag nicht nur Mama, sondern auch Frau zu sein? In dieser Elternbildungsreihe entdecken Mamas, was ihnen guttut, wie sie Grenzen setzen können und neue Kraftquellen im Alltag finden. Im Mittelpunkt stehen praktische Impulse aus dem Mentaltraining – begleitet von viel Raum für Austausch und kleinen Übungen, die nachhaltig wirken.
Was dich erwartet:
• Mentale Klarheit über Rollen, Werte und Bedürfnisse
• Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen
• Alltagsstrategien für mehr Leichtigkeit, Struktur & Energie
Gönn dir diese Zeit für dich! Jede Einheit ist eine Einladung, dir selbst wieder näher zu kommen – Schritt für Schritt, Thema für Thema. Für alle Mamas, die spüren: Ich will zurück zu mir.


Themenschwerpunkt: Meine Grenzen
Grenzen schützen – dich und andere. In dieser Einheit lernst du, deine körperlichen und emotionalen Grenzen besser zu spüren, klarer zu kommunizieren und liebevoll Nein zu sagen – und dabei dein gutes Gewissen zu bewahren.
Ort
5061 Elsbethen, F. W.-Raiffeisenstraße 2, Treffpunkt Bildung
Referent
Julia Plöger MA
Anmeldung
Eltern-Kind-Zentrum Salzburg, Tel. 0662 8047-7560, office@bildungskirche.at
Beitrag
€ 10,-
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